Stres Kerja: Tanda, Tips Pencegahan, Komplikasi

GenzDaily - Waspadai tanda-tanda peringatan bahwa Anda mengalami terlalu banyak stres.

Apakah Anda mengalami kesulitan tidur atau makan?

Apakah Anda kehilangan minat pada aktivitas yang sebelumnya Anda sukai?

Baca Juga: Cara Menurunkan Kolesterol dengan Olahraga

Apakah Anda mengalami sakit kepala dan nyeri tubuh yang terus-menerus?

Apakah Anda merasa lelah sepanjang waktu, atau sering jatuh sakit?

Apakah Anda sering merasa cemas, mudah tersinggung, atau gelisah?

Baca Juga: Mengenal Kolesterol 101, Apa Saja Yang Perlu Anda Ketahui

“Ketika harga diri seseorang dikaitkan dengan kinerja pekerjaannya, dia lebih mungkin menderita stres terkait pekerjaan,” kata Dr Fong Yuke Tien, Konsultan Senior dan Direktur Kedokteran Kerja, Departemen Penyakit Dalam, ​Singapore General Hospital (SGH), anggota grup SingHealth.

Memang, tipe kepribadian tertentu lebih rentan terhadap stres kerja. Itulah kasus kepribadian tipe A yang cenderung tidak sabar, tidak fleksibel, khawatir, menyalahkan diri sendiri, dan terlalu berorientasi pada tujuan atau pencapaian.

Baca Juga: Tips Hebat Penurun Kolesterol, Pahami Agar Anda Semakin Sehat

Ketika stres kerja ditambah dengan kesepian, beban keuangan, masalah perkawinan atau hubungan, alkoholisme dan penyakit, kelelahan membayangi.

Mulailah dengan mengidentifikasi penyebab stres dalam hidup Anda. Lihat apakah Anda dapat menghilangkan beberapa di antaranya.

Tanyakan pada diri Anda apakah Anda bersikap tidak realistis dalam komitmen atau harapan Anda.

Baca Juga: Muda dan Langsing Apakah Jaminan Tidak Tinggi Kolesterol? Temukan Jawabannya Disini